一、单选题（共96题。）
1.中华全国体育总会成立之际，毛泽东同志为新中国体育工作题词“发展体育运动，增强人民体质”是在（D）。
A 1949年6月10日 B 1950年6月10日
C 1951年6月10日 D 1952年6月10日
2.《社会体育指导员管理办法》施行时间是（C）。
A 2009年11月9日 B 2010年11月9日
C 2011年11月9日 D 2012年11月9日
3.国务院于2009年1月7日批准每年的“全民健身日”为（C）。
A 6月8日 B 7月8日
C 8月8日 D 9月9日
4.国务院通过的《全民健身条例》施行时间是（B）。
A 2008年10月1日 B 2009年10月1日
C 2010年10月1日 D 2011年10月1日
5.第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过了《中华人民共和国体育法》，该法实施的时间是（B）。
A 1994年10月1日 B 1995年10月1日
C 1996年10月1日 D 1997年10月1日
6.经国家民政部批准，中国社会体育指导员协会成立时间是（B）。
A 2009年7月20日 B 2010年7月20日
C 2011年7月20日 D 2012年7月20日
7.社会体育指导员是指（C）。
A 不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识的全民健身志愿者。
B 以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识的全民健身志愿者
C 不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。
D 以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。
8.社会体育指导员的宗旨是（A）。
A 奉献、服务、健康、快乐 B 公益、敬业、服务、和谐
C 热心、奉献、科学、活跃 D 志愿、服务、健身、敬业
9.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为（B）。
A 一级、二级、三级、国家级 B 三级、二级、一级、国家级
C 一级、二级、三级、四级 D 初级、中级、高级、国家级
10.社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括：政策法规保障、组织管理保障、工作条件保障和（D）。
A 政府支持保障 B 企业捐助保障
C 社会组织保障 D 舆论氛围保障
11.社会体育指导员在开展志愿服务的时间方面，下列描述不正确的是（B）。
A 对三级的要求是近一年内开展或协同开展30次以上志愿服务
B 对二级的要求是获得三级称号后累计开展志愿服务50次以上
C 对一级的要求是获得二级称号后累计开展志愿服务三年以上
D 对国家级的要求是获得一级称号后累计开展志愿服务四年以上
12.我国国民体质监测的人群年龄为（B）。
A 0-60周岁 B 3-69周岁
C 2-65周岁 D 5-75周岁
13.《中华人民共和国体育法》规定，社会体育指导员对（C）。
A 竞技体育活动进行指导 B 体育竞赛活动进行指导
C 社会体育活动进行指导 D 学生体育活动进行指导
14.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，广泛开展全民健身志愿服务活动，全民健身志愿服务活动的主体是（B）。
A 优秀运动员、教练员 B 社会体育指导员
C 体育教师、体育专业学生 D 社会热心人士
15.县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构，免费办理社会体育指导员的登记注册、工作注册和（A）。
A 迁移注册 B 变更注册
C 属地注册 D 等级注册
16.社会体育指导员组织建设的核心任务是（B）。
A 培训 B 指导能力建设
C 技术等级评定 D 加强宣传工作
17.社会体育指导员工作的基本方式不包括（C）。
A 组织和指导社区基层体育健身组织的活动
B 承担单位内的体育健身指导工作
C 参加基层体育竞赛
D 被委派开展体育健身指导工作
18.体育健身站点的基本特征不包括（D）。
A 管理的制度化 B 工作内容的具体性
C 功能的多样性 D 地域的广泛性
19.社会体育指导员志愿服务特点主要包括公益性、自愿性、专业性和（A）。
A 长期性 B 营利性
C 民族性 D 创新性
20.中国社会体育指导员协会会徽由“三个运动的人”构成，主色调为红、蓝和（B）。
A 黄 B 绿
C 白 D 紫
21.登记注册是社会体育指导员被批准授予或晋升技术等级称号后的首次注册，要在被批准授予或晋升称号之日起（C）内持等级证书进行操作。
A 10日 B 20日
C 30日 D 60日
22.《中华人民共和国体育法》规定，在城市组织居民开展体育活动，应当发挥作用的主体是（A）。
A 居民委员会等社区基层组织 B 学校
C 国家机关 D 社团
23.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，到2015年，我国人均体育场地面积达到（C）。
A 5平方米以上 B 5平方米以上
C 1.5平方米以上 D 1平方米以上
24.《社会体育指导员发展规划（2011年-2015年）》要求，完善社会体育指导员组织体系。形成体育部门主导、社会体育指导员协会为主体、各种社会体育组织广泛参与，组织落实、结构合理、覆盖城乡、服务到位的组织体系。中国社会体育指导员协会机构和工作机制进一步健全；各省（区、市）普遍成立社会体育指导员协会，地市和县（区）成立社会体育指导员协会的比例应分别超过（B）。
A 60%、40% B 70%、50%
C 80%、60% D 90%、70%
25.申请授予或晋升社会体育指导员技术等级称号的人员，应当向开展志愿服务所在地的县级体育主管部门、经批准的省级协会或委托的组织提交申请材料，其中不包括（C）。
A 申请书 B 技术等级培训合格证书
C 身份证原件 D 所在单位或体育组织的推荐书
26.一级社会体育指导员等级条件不包括（D）。
A 获得二级社会体育指导员称号后累计（以工作注册为准）开展志愿
服务3年以上
B 掌握体育健身和竞赛的理论和方法，能够承担一项较高水平的体育
健身技能传授和指导工作
C 掌握全民健身活动组织管理的理论和方法，具有较多的实践经验和
较强的组织能力，能够指导基层体育组织的工作
D 具有指导一级、二级和三级社会体育指导员的能力
27.获得技术等级称号的社会体育指导员，由批准的体育主管部门或经批准的协会颁发证书、证章。证书、证章由（D）。
A 县级体育主管部门制作 B 地市级体育主管部门制作
C 省级体育主管部门制作 D 国家体育总局统一制作
28.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括（D）。
A 协会 B 街道（乡镇）网络指导站
C 居委（村委）体育指导点 D 社会体育指导员培训基地
29.我国目前选拔社会体育指导员培训学员的方法是个人报名和（C）。
A 他人推荐 B 网络匿名报名
C 基层组织推荐 D 民主选举
30.社会体育指导员行为激励的方式有物质激励，表彰激励，榜样激励，岗位激励和(B)。
A 技术等级激励 B 感情激励
C 领导激励 D 互相激励
31.社会体育指导员作为全民健身志愿服务者，工作的主要内容不包括（C）。
A 传授体育健身技能 B 组织体育健身活动
C 参加竞技体育活动 D 开展健身宣传咨询
32.一级社会体育指导员称号批准授予权限在（C）。
A 县级体育主管部门 B 地（市、州）级体育主管部门
C 省级体育主管部门 D 国家体育总局
33.我国国民体质监测工作每（A）。
A 5年开展一次 B 4年开展一次
C 3年开展一次 D 1年开展一次
34.全民健身日主题口号不包括（C）。
A 天天健身、天天快乐 B 好体魄、好生活
C 相约动起来、健康中国人 D 全民健身、你我同行
35.《全民健身条例》规定，国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育指导人员实行（D）。
A 技能考核制度 B 技能培训制度
C 项目管理制度 D 技术等级制度
36.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，到2015年，获得社会体育指导员技术等级证书的人数达到（A）。
A 100万人以上 B 90万人以上
C 80万人以上 D 70万人以上
37.社会体育指导员培训教育分为技术等级培训和（D）。
A 技能培训 B 理论培训
C 实践培训 D 继续培训
38.地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单位开展志愿服务，有条件的应当会同有关部门设立（B）。
A 社会体育指导员实习岗位 B 社会体育指导员公益岗位
C 社会体育指导员体验岗位 D 社会体育指导员交流岗位
39.近5年取得高等体育专业学历的人员、在职体育教师、职业社会体育指导员、教练员和优秀运动员在申请授予社会体育指导员技术等级称号时，可以放宽培训考核与连续开展志愿服务年限的要求，可以直接批准授予（C）。
A 国家级社会体育指导员 B 一级以上社会体育指导员
C 二级以上社会体育指导员 D 三级以上社会体育指导员
40.《社会体育指导员管理办法》规定，社会体育指导员由其开展志愿服务所在地的县级体育主管部门实行（D）。
A 行政管理 B 协会管理
C 层级管理 D 属地管理
41.工作注册是对社会体育指导员每年连续开展志愿服务所进行的注册，在每年（D）进行。
A 第一季度 B 第二季度
C 第三季度 D 第四季度
42.社会体育指导员组织规范建设范畴包括依法管理，组织运营，业务活动和(A)。
A 社会参与 B 竞赛活动
C 展示活动 D 培训活动
43.社会体育指导员在管理服务方面应坚持的原则是（B）。
A 规范有序 B 以健身群众为本
C 协调得当 D 热忱周到
44.社会体育指导员协会在组织管理方面的规范化运作包括遵守社团法的规范和（C）。
A 指导活动的规范 B 交流活动的规范
C 按章程办事的规范 D 对外宣传的规范
45.目前常用的体重指数简称BMI（BODY MASS INDEX），又称体质指数。具体计算方法是以体重（千克）除以身高（米）的平方。判定肥胖的BMI测定值应该是（C）。
A ≥24 B ＜24
C ≥28 D ＜28
46.在运动中，最好使心率维持在靶心率范围，这个范围应是（B）。
A 68-82次／分 B 128-142次／分
C 88-102次／分 D 108-122次／分
47.健康生活方式包括合理膳食、戒烟限酒、心理平衡和(C)。
A 少量运动 B 大量运动
C 适量运动 D 不运动
48.以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是(D)。
A 适当减少运动量和运动时间 B 避免过冷、过热的刺激
C 不宜游泳及从事剧烈运动 D 不能进行体育活动
49.亚健康是指人的机体虽然无明显疾病，但呈现出活力降低、适应力呈不同程度减退的一种（B）。
A 生活状态 B 生理状态
C 心理状态 D 工作状态
50.下列属于有氧练习的项目是（D）。
A 50米自由泳 B 100米赛跑
C 举重 D 健步走
51.随机改变身体运动方向的能力是（D）。
A 速度素质 B 力量素质
C 耐力素质 D 灵敏素质
52.人体某一部分肌肉工作时，克服外部阻力包括物体重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等的能力是（B）。
A 速度素质 B 力量素质
C 灵敏素质 D 柔韧素质
53.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（C）。
A 2-3次 B 3-5次
C 8-12次 D 15-20次
54.健身锻炼自我监督中，主观感觉的内容不包括（C）。
A 食欲 B 排汗量
C 运动成绩 D 运动心情
55.运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降（A）。
A 糖原 B ATP
C 血红蛋白 D 脂肪
56.下列不属于运动疲劳表现的是(D)。
A 面色相当红 B 出现深呼吸
C 呼吸加快 D 注意力集中
57.踝关节韧带损伤最多发生在（B）。
A 骨间韧带 B 外侧副韧带
C 内侧副韧带 D 胫腓韧带
58.急性腰扭伤早期有确切疗效的辅助治疗措施是（B）。
A 腰背肌锻炼 B 睡木板床平卧休息
C 刮痧 D 拔火罐
59.急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是（D）。
A 冷敷 B 外敷新伤药
C 加压包扎 D 拔火罐
60.幼年时，引起巨人症是因为过多分泌了（D）。
A 甲状腺素 B 胰岛素
C 肾上腺素 D 生长激素
61.体育健身活动后，即刻效果有降低焦虑水平、缓解紧张应激和（A）。
A 改善心境 B 有幸福感
C 治疗焦虑 D 缓解抑郁
62.人体进入快速运动或在最短时间内完成某种运动的能力是（D）。
A 柔韧素质 B 力量素质
C 耐力素质 D 速度素质
63.采用较低强度和持续时间长的练习主要是发展人的(B)。
A 无氧耐力 B 有氧耐力
C 速度耐力 D 力量耐力
64.经常参加体育锻炼的人是指练习强度达到中等强度，每周健身3次以上并且（B）。
A 每次活动不少于60分钟 B 每次活动不少于30分钟
C 每次活动不少于15分钟 D 每次活动不少于10分钟
65.健身过程应该包括准备活动部分、基本活动部分和(D)。
A 进行活动部分 B 开始活动部分
C 运动活动部分 D 整理活动部分
66.女性经期不宜从事的运动项目是（B）。
A 太极拳 B 仰卧起坐
C 广播操 D 慢跑
67.人体关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力是（D）。
A 速度素质 B 力量素质
C 耐力素质 D 柔韧素质
68.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（ C）。
A 3-5次 B 7-8次
C 15-20次 D 30-40次
69.健康生活方式中的适量运动，有助于降低患高血压、中风、冠心病和骨质疏松等慢性疾病风险，建议成年人每天进行相当于步行6000步以上中等强度的运动，时间最好进行(B)。
A 10分钟 B 30分钟
C 60分钟 D 90分钟
70.参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（D）。
A 酸性食品 B 蛋白质类食物
C 脂肪类食物 D 碱性食品
71.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。其中睡眠时间每天应保证(C)。
A 5小时 B 6小时
C、7-8小时 D 9-10小时
72.人体运动时肌肉突然感觉闪痛，有撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，最可能是（A）。
A 肌腹全断裂 B 轻度肌肉拉伤
C 严重出血 D 肌肉痉挛
73.呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率与吹气之比为（A）。
A 5：1 B 10：1
C 15：2 D 15：1
74.正常人体的骨骼有（C）。
A 204块 B 205块
C 206块 D 209块
75.心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中具有决定性影响的是（A）。
A 认知 B 情绪
C 行为 D 生理
76.体育锻炼中，自我监控的客观指标有：排汗量、基础心率、运动中心率、运动后心率、血压和（A）。
A 体重 B 身高
C 脉搏 D 体脂
77.一次最大吸气后再尽最大的能力所呼出的气体量是（B）。
A 最大摄氧量 B 肺活量
C 运动性疲劳指标量 D 呼吸机能量
78.体育锻炼应遵循的基本原则有全面发展、循序渐进、区别对待、持之以恒和（C）。
A 整洁卫生 B 适量运动
C 安全第一 D 科学合理
79.人体进行长时间运动的能力是（C）。
A 速度素质 B 力量素质
C 耐力素质 D 柔韧素质
80.基础代谢与性别有关，一般男性的基础代谢（A）。
A 高于女性 B 与女性一样
C 低于女性 D 说不清
81.决定有氧耐力的关键因素是 （D）。
A 肺活量 B 血色素
C 心率 D 肌肉的氧化供能能力
82.要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应该（A）。
A 每周训练一次 B 每周训练三次
C 每周训练四次 D 每周训练五次
83.以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（A）。
A 25-30次 B 35-40次
C 45-50次 D 10-15次
84.人到中年，由于体力活动减少和饮食安排不科学,很容易发胖，引发疾病，因此要注意坚持锻炼。控制体重锻炼可以进行中低强度的运动，适宜的锻炼频率为每周（C）。
A 1天 B 2天
C 3-5天 D 7天
85.欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用的有效恢复措施是（D）。
A 平卧休息 B 静坐
C 马上进行其他运动项目 D 整理性活动
86.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（B）。
A 饮水不够 B 代谢产物大量堆积
C 饮食过多 D 休息不足
87.腰肌劳损患者恢复期，治疗康复方式主要应为（B）。
A 卧床 B 综合理疗
C 固定腰部 D 服用中西药
88.一般情况下，伤后24或48小时即可进行活动的是（A）。
A 急性软组织损伤 B 慢性损伤
C 骨折 D 关节脱位
89.听觉感受器是（A）。
A 耳蜗 B 前庭
C 半规管 D 以上都是
90.某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是（B）。
A 主动型应付 B 回避型应付
C 情绪定向应付 D 问题定向应付
91.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提出，营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为（B）。
A 体育战略 B 国家战略
C 社会战略 D 核心战略
92.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提出，到2025年，基本建立布局合理、功能完善、门类齐全的体育产业体系，体育产品和服务更加丰富，市场机制不断完善，消费需求愈加旺盛，对其他产业带动作用明显提升，体育产业总规模超过（A）。
A 5万亿元 B 4万亿元
C 3万亿元 D 2万亿元
93.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提出，新建居住区和社区要按相关标准规范配套群众健身相关设施，室内人均建筑面积不低于（A）。
A 0.1平方米 B 0.2平方米
C 0.3平方米 D 0.4平方米
94.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提出，新建居住区和社区要按相关标准规范配套群众健身相关设施，室外人均用地不低于（C）。
A 0.1平方米 B 0.2平方米
C 0.3平方米 D 0.4平方米
95.国家体育总局编制、公开的赛事目录，对赛事承办将通过市场机制积极引入（D）。
A 企业赞助 B 行政支持
C 单位赞助 D 社会资本
96.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提出，落实企业从事文化体育业计征营业税（A）。
A 按3%的税率 &n
