项目描述：快乐舞步用体育术语解释就是“行进间有氧健身操”。这是一种融合了舞蹈、体育舞蹈、健美操等多种运动，在行进中配上欢快伴奏音乐所做的健身操。现在的第四套舞步由7首曲目、50个动作组成，整套动作编排新颖合理、健身效果科学有效，时长50分钟。
    受捧指数：★★★★
    发展状况：从最初的佳木斯兴起，逐渐风靡黑龙江全省、东北地区，现在上海、江浙、海南等南方省市也开始流行，而日、韩、俄罗斯也人前来取经学习。
    2008年黑龙江省佳木斯市退休干部于继承在扭秧歌过程中突发灵感，结合当时健身人群的特点，编创了这套在行进中做的健身操，并为它配上了欢快的伴奏音乐。此后，佳木斯市体育局成立专项推进组，请来相关专家就原有动作根据人体生理规律、运动负荷等原理进行编选、设计、创编，形成了第四套“快乐舞步健身操”。
    目前，佳木斯市市区人口80多万，现在已经有4万多人参与这种“快乐舞步健身操”，而市体育局在全市21个大小站点配备了专门的辅导人员，最大的站点有上千人。几年来，佳木斯市体育局还对一批辅导人员重点培养，先后培训辅导员1000多人。
    与各地流行坝坝舞、广场舞、排舞等广场健身舞蹈类似，这种只要一片场地、不需复杂设备、现场气氛热烈的健身方式很能吸引人加入。在佳木斯的松花江畔，几百上千人同时跳“快乐舞步” 场面令人震撼。
    佳木斯市63岁的退休市民牟淑华无论春夏秋冬，都会来队伍中和大家一起跳，她说，自己退休前从事财会工作，有严重的颈椎炎，自从跳舞后就不再那么严重了，身体也越来越有精神了，过胖的体重也明显得到控制和减轻。34岁的张亚丽跳快乐舞步已经两年多，一直饱受失眠症困扰而一度严重抑郁的她自跳上这种舞步后，睡觉不再成为问题，她说，跳舞锻炼了身体，而加入健身大军，和大家在一起，自己的心情也更开朗了。
    佳木斯市体育局群体科科长张佳伟认为，“快乐舞步健身操”符合大多数人的运动需要，而且轻松易学，只要一双运动鞋，有个场地，就能参与其中，它跳起来洋气、秀气、有活力，符合大众口味，这也许就是其魅力和风行原因所在。

（蒋亚明）