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2010级同学加强体能训练

发布：admin 2010/11/13 阅读：次

   竹子是一节一节长起来的，体能是一天一天练出来的。十月上旬，针对2010级大多数学生身体素质较差、意志力薄弱等情况，体育系特别开设了体能素质训练课，纳入上课学时严格管理。系主任董立、党总支副书记（主持工作）佘涛、副书记张皓、副主任陈碧述、辅导员李霞和2010级班主任老师多次亲临现场，指导并监督训练。
    据悉，本科班的体能训练安排在每周星期二、四下午进行，专科班的体能训练安排在每周星期五下午进行。体能训练内容丰富多样，一方面，从准备活动阶段，以短跑、伸展运动，游戏（如贴膏药、老鹰抓小鸡）等多种活动方式舒展开全身肌肉以达到热身的效果，为大强度的体能训练做了充分的准备；另一方面，从田径项目中的加速跑、小步跑、高抬腿、后蹬跑等动作加以练习以达到增强大小腿的力量，从而增强身体的协调性。体能训练越来越被体育系的老师们所重视，重点是加强学生对比赛项目的认知和诊断。具体从项目规则特征、技术特征、力学特征、战术特征、节奏特征、能量特征、体能特征、训练特征、心理特征和伤病特征这几大块儿。同时，在体能训练将一般体能和专项体能训练结合起来，老师们严格把握个体特点，力争将个体特点发展成为制胜手段。
    在日趋激烈的比赛条件下除了要有良好的技战术素养，还要具备充沛的体能储备。在现代的竞技比赛中往往决定比赛胜负的不是技术和战术，而是体能，而且必须是体能。尤其是在高水平的运动员之间，棋逢对手，这时候谁能坚持到最后谁就赢得比赛。最后，体能训练很全面，有利于力量与协调的协同配合。相信在短时间内，这样的训练一定会让同学们的身体素质变得更好，为以后的学习打下良好的基础。

项廷苹杨婷吴承勇谭秀琴

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